我家里老人常年睡不好，试过好多乱七八糟的助眠法子，什么泡热水脚喝热牛奶，吃褪黑素助眠糖，都只管用三五天，过阵子又回到原来的样子，整个人天天蔫蔫的没精神。
上次陪老人去看中医，走廊上就能听到楼下街边菜市场的吆喝声，混着过往电动车的铃音，乱糟糟的，进到诊室里面反倒安安静静的，墙刷成旧旧的米黄色，桌子边堆着一摞手写的病历本，纸边都磨得发毛。
谁懂啊！
讲真之前我压根不信什么中药调理能睡好，总觉得都是忽悠人的，之前为了老人睡好，跑的地方多了，都有点麻木了，毕竟之前也喝过几次别的中药，苦得难以下咽，喝了大半个月也没见啥变化。
这次开的药煎出来，味道就是淡淡的草木香，没有那种冲得让人犯恶心的苦味，喝下去嘴里也不会留太久怪味，老人愿意喝，不用天天催着哄着。
好多有睡眠问题的老人，都习惯备着安眠药，睡不着就吃半片，醒了再加量，一开始管用，慢慢的越吃量越大还是睡不好，整个人状态越来越差。
我家老人之前也是这样，一开始半片就能睡整宿，后来慢慢加到两片，躺下还是要翻一两个小时才能睡着，半夜醒个两三次，白天头总是昏昏沉沉的，记性也越来越差。
其实跟着跑这段时间，我自己也天天跟着操心，每天晚上要醒来看老人有没有睡着，一段时间下来，我自己掉头发掉的厉害，洗头一抓就能掉一大把，整个人也有点提不起劲。
真的！
老中医说，大多慢性失眠都是底子出问题，血不养心肝气不顺心肾不交，只靠安眠药压着，只是压住表面的睡不着，根本问题没解决，当然会反复好不了。
给开的方子都是常用的药，没有什么稀奇古怪的东西，核心就是养血调肝安神，慢慢把底子补上来，让身体自己能自然睡着，不是靠药物压着神经强制睡。
我之前还总觉得睡不着就是不够累，天天拉着老人吃完晚饭去走一万步，走的老人腿都酸了，躺下还是睁着眼睛到天亮，现在想想真的挺瞎折腾的。
喝了大概半个多月吧，老人就说躺下之后不会翻来覆去瞎想了，没一会就能静下来睡着，半夜醒的次数也少了，原来醒了要躺半个多小时才能再睡着，现在翻个身就能接着睡。
现在喝了快三个月了，安眠药已经停了快一个月，每天能睡六个多小时，早上起来也不说头晕了，出门和别的老头老太一块遛弯打牌，整个人气色都好看了好多。
讲真，我之前总觉得中药调理慢，不如安眠药来的快，现在才明白，快的只是让你当下睡着，没解决问题还会产生依赖，慢的是把根本调好，能自己睡着不用靠药。
哦对了其实吧，就是好多人，一开始都抵触喝中药，觉得麻烦又慢，不肯试，总想着吃一片就能解决问题，久了才发现依赖上了更麻烦。
老中医也说了，这个是调理的方子，不是说那种急性的严重失眠也靠这个，要是突然连着好几天彻夜睡不着，还有情绪不对啥的，得先去医院排查，不能自己乱吃药耽误事。
还有就是方子也不是固定不变的，得看每个人的情况加减，有的人偏虚一点，有的人偏火大一点，调的药不一样，不能照着方子直接抓了吃，还是得找专业的医生看了再说。
平时生活里也得注意，别总熬夜，睡前别抱着手机刷个不停，咖啡浓茶睡前也别碰，情绪别绷太紧，每天稍微活动活动，比光吃药要强好多。
其实好多人都被失眠缠了好多年，试了各种各样的方法，都没太好的效果，还把身体搞的越来越差，能慢慢调回自然睡眠真的挺让人开心的。
我也就是把自己陪着老人调理的经历说出来，给有同样困扰的人做个参考，也不是说这个方法就能适合所有人，就是说别总光靠安眠药压着，试着调调底子说不定就有用，不用一辈子抱着药罐子过日子。